Temporizador Pomodoro
Aumente o seu foco com a Técnica Pomodoro. Trabalhe em blocos cronometrados para uma produtividade máxima.
Dica :
Sons e ambiente
Definições
Como funciona a Técnica Pomodoro
A Técnica Pomodoro divide o trabalho em sessões curtas e focadas, separadas por pequenas pausas. Após cada sessão, uma pausa curta permite que a sua atenção se restaure antes de voltar ao trabalho. A cada quatro sessões, uma pausa mais longa dá-lhe tempo para desligar verdadeiramente. Este ritmo constante limita a fadiga mental, torna as tarefas longas menos intimidantes e ajuda a manter um nível elevado de concentração ao longo do dia.
O ciclo recomendado
O ciclo clássico alterna 25 minutos de foco com uma pausa curta de 5 minutos, seguida de uma pausa longa de 15 a 30 minutos a cada quatro sessões. Todas estas durações são totalmente personalizáveis acima para se adaptarem ao seu próprio ritmo de trabalho.
Perguntas frequentes
O que é a Técnica Pomodoro?
É um método de gestão do tempo criado por Francesco Cirillo no final dos anos 1980, baseado em trabalhar em sessões curtas e cronometradas separadas por pausas regulares, para manter o foco sem esgotamento.
Posso alterar a duração das sessões e das pausas?
Sim, abra o painel de definições para ajustar a duração do foco, da pausa curta, da pausa longa e o número de sessões antes da pausa longa; as suas preferências são guardadas automaticamente no navegador.
O que acontece no final de uma sessão?
Um som e uma notificação (se permitida) avisam-no, e o temporizador passa automaticamente para a pausa ou para a sessão seguinte, ou aguarda a sua confirmação se o início automático estiver desativado.
O meu progresso é guardado?
O número de pomodoros concluídos é guardado localmente no seu navegador e reinicia-se todos os dias; não está associado a uma conta nem sincronizado entre dispositivos.
O temporizador continua a funcionar se eu mudar de separador?
Sim, a contagem decrescente baseia-se no tempo real decorrido e não num simples contador de segundos, mantendo-se precisa mesmo que o separador esteja em segundo plano ou o dispositivo entre brevemente em suspensão.
Preciso de permitir notificações?
Não, não é obrigatório: o temporizador mostra sempre o tempo restante no separador do navegador e reproduz um som; as notificações do sistema são apenas um extra opcional.
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