Calculadora de IMC
Calcule o seu Índice de Massa Corporal e veja o seu intervalo de peso saudável.
Como funciona o IMC
O Índice de Massa Corporal (IMC) é definido como o peso em quilogramas dividido pelo quadrado da altura em metros: IMC = kg / m². É uma ferramenta de rastreio utilizada pela Organização Mundial da Saúde para classificar os adultos nas categorias de abaixo do peso, peso saudável, excesso de peso e obesidade. O IMC não distingue entre músculo e gordura e não deve ser usado sozinho para avaliar a saúde; considere também o perímetro da cintura, a composição corporal e o estilo de vida.
A fórmula
IMC = peso (kg) / altura (m)². Intervalo saudável: 18,5 a 24,9.
Perguntas frequentes
O que é o IMC e como é calculado?
O Índice de Massa Corporal calcula-se dividindo o seu peso em quilogramas pelo quadrado da sua altura em metros (IMC = kg / m²). É uma ferramenta de rastreio rápida recomendada pela Organização Mundial da Saúde.
Que intervalo de IMC é considerado saudável?
Para um adulto, um IMC entre 18,5 e 24,9 é geralmente considerado um peso saudável. Abaixo de 18,5 é classificado como abaixo do peso, e acima de 25 como excesso de peso, seguindo-se a obesidade em níveis mais elevados.
O IMC é fiável para todos?
Não. Não distingue massa muscular de massa gorda e pode ser enganador para atletas muito musculados, idosos ou grávidas; deve ser combinado com outros indicadores como o perímetro da cintura ou a composição corporal.
Como calcula a calculadora o meu intervalo de peso saudável?
Calcula os pesos correspondentes aos limiares de IMC de 18,5 e 24,9 para a sua altura atual, dando-lhe um intervalo de peso-alvo em quilogramas para se manter na categoria de "peso saudável".
Posso usar unidades imperiais (libras, pés/polegadas)?
Sim, um seletor de unidades permite alternar entre métrico (cm, kg) e imperial (ft/in, lb); o cálculo ajusta-se automaticamente à sua escolha.
O que devo fazer se o meu IMC estiver fora do intervalo saudável?
Um IMC fora do intervalo saudável é apenas um ponto de partida: fale com um profissional de saúde para avaliar a sua situação geral antes de fazer qualquer alteração à alimentação ou à atividade física.
Também poderá interessar-lhe
Outras ferramentas que complementam bem esta.
Calculadora de sono
Encontre o horário ideal para dormir ou acordar com base nos seus ciclos de sono.
Calcular os meus horários →Calculadora de calorias
Estime as suas necessidades calóricas diárias de acordo com o seu perfil e objetivo (perder, manter, ganhar peso).
Calcular as minhas necessidades →Calculadora de hidratação
Estime as suas necessidades diárias de água de acordo com o peso, a atividade física, o clima e uma eventual gravidez ou amamentação.
Calcular as minhas necessidades →