BMI-calculator
Bereken je Body Mass Index en ontdek je gezonde gewichtsrange.
Hoe de BMI werkt
De Body Mass Index (BMI) wordt gedefinieerd als het gewicht in kilogram gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters: BMI = kg / m². Het is een screeningsinstrument dat door de Wereldgezondheidsorganisatie wordt gebruikt om volwassenen in te delen in ondergewicht, gezond gewicht, overgewicht en obesitas. De BMI maakt geen onderscheid tussen spiermassa en vetmassa en mag niet als enige indicator voor gezondheid worden gebruikt; houd ook rekening met tailleomvang, lichaamssamenstelling en levensstijl.
De formule
BMI = gewicht (kg) / lengte (m)². Gezonde range: 18,5 tot 24,9.
Veelgestelde vragen
Wat is de BMI en hoe wordt deze berekend?
De Body Mass Index wordt berekend door je gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van je lengte in meters (BMI = kg / m²). Het is een snelle screeningsindicator die wordt aanbevolen door de Wereldgezondheidsorganisatie.
Welke BMI-range wordt als gezond beschouwd?
Voor een volwassene komt een BMI tussen 18,5 en 24,9 doorgaans overeen met een gezond gewicht. Onder 18,5 spreekt men van ondergewicht; boven 25 van overgewicht, en daarna van obesitas naargelang de mate ervan.
Is de BMI voor iedereen betrouwbaar?
Nee. Hij maakt geen onderscheid tussen spiermassa en vetmassa en kan misleidend zijn voor zeer gespierde sporters, ouderen of zwangere vrouwen; hij moet worden aangevuld met andere indicatoren zoals tailleomvang of lichaamssamenstelling.
Hoe bepaalt de calculator mijn gezonde gewichtsrange?
Hij berekent de gewichten die overeenkomen met de grenswaarden 18,5 en 24,9 van de BMI voor je huidige lengte, wat je een gewichtsbereik in kilogram geeft om binnen de categorie 'gezond gewicht' te blijven.
Kan ik imperiale eenheden gebruiken (ponden, feet/inches)?
Ja, met een eenhedenkiezer kun je schakelen tussen het metrisch stelsel (cm, kg) en het imperiale stelsel (feet/inches, ponden); de berekening past zich automatisch aan je keuze aan.
Wat moet ik doen als mijn BMI buiten de gezonde range valt?
Een BMI buiten de gezonde range is slechts een startpunt: bespreek dit met een gezondheidsprofessional om je algehele situatie te beoordelen voordat je een verandering in voeding of lichaamsbeweging overweegt.
Dit vind je misschien ook interessant
Andere tools die hier goed op aansluiten.
Slaapcalculator
Vind het ideale bedtijd- of wektijdstip op basis van je slaapcycli.
Bereken mijn tijden →Caloriecalculator
Schat je dagelijkse caloriebehoefte op basis van je profiel en doel (afvallen, behouden, aankomen).
Bereken mijn behoefte →Hydratatiecalculator
Schat je dagelijkse waterbehoefte op basis van je gewicht, lichaamsbeweging, klimaat en eventuele zwangerschap of borstvoeding.
Bereken mijn behoefte →