Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal y descubre tu rango de peso saludable.
Cómo funciona el IMC
El Índice de Masa Corporal (IMC) se define como el peso en kilogramos dividido entre la altura en metros al cuadrado: IMC = kg / m². Es una herramienta de cribado utilizada por la Organización Mundial de la Salud para clasificar a los adultos en rangos de bajo peso, peso saludable, sobrepeso y obesidad. El IMC no distingue entre músculo y grasa y no debe usarse por sí solo para evaluar la salud; conviene tener en cuenta también el perímetro de cintura, la composición corporal y el estilo de vida.
La fórmula
IMC = peso (kg) / altura (m)². Rango saludable: de 18,5 a 24,9.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el IMC y cómo se calcula?
El Índice de Masa Corporal se calcula dividiendo tu peso en kilogramos entre el cuadrado de tu altura en metros (IMC = kg / m²). Es una herramienta de cribado rápida recomendada por la Organización Mundial de la Salud.
¿Qué rango de IMC se considera saludable?
En un adulto, un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera generalmente un peso saludable. Por debajo de 18,5 se clasifica como bajo peso, y por encima de 25 como sobrepeso, pasando a obesidad en niveles más altos.
¿Es fiable el IMC para todo el mundo?
No. No distingue la masa muscular de la masa grasa y puede inducir a error en deportistas muy musculados, personas mayores o mujeres embarazadas; conviene combinarlo con otros indicadores como el perímetro de cintura o la composición corporal.
¿Cómo calcula la calculadora mi rango de peso saludable?
Calcula los pesos correspondientes a los umbrales de IMC 18,5 y 24,9 para tu altura actual, dándote un rango de peso objetivo en kilogramos para mantenerte dentro de la categoría de «peso saludable».
¿Puedo usar unidades imperiales (libras, pies/pulgadas)?
Sí, un selector de unidades te permite alternar entre métrico (cm, kg) e imperial (ft/in, lb); el cálculo se ajusta automáticamente a tu elección.
¿Qué debo hacer si mi IMC está fuera del rango saludable?
Un IMC fuera del rango saludable es solo un punto de partida: consulta a un profesional de la salud para evaluar tu situación general antes de hacer cambios en tu alimentación o actividad física.
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