BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index und Ihren gesunden Gewichtsbereich.
So funktioniert der BMI
Der Body-Mass-Index (BMI) ist definiert als Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat: BMI = kg / m². Er ist ein Screening-Instrument der Weltgesundheitsorganisation zur Einteilung Erwachsener in Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas. Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse und sollte nicht allein zur Beurteilung der Gesundheit verwendet werden; berücksichtigen Sie auch Taillenumfang, Körperzusammensetzung und Lebensstil.
Die Formel
BMI = Gewicht (kg) / Größe (m)². Gesunder Bereich: 18,5 bis 24,9.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der BMI und wie wird er berechnet?
Der Body-Mass-Index wird berechnet, indem Ihr Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern geteilt wird (BMI = kg / m²). Er ist ein schnelles Screening-Instrument, das von der Weltgesundheitsorganisation empfohlen wird.
Welcher BMI-Bereich gilt als gesund?
Bei Erwachsenen gilt ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 im Allgemeinen als Normalgewicht. Unter 18,5 spricht man von Untergewicht, über 25 von Übergewicht und darüber von Adipositas je nach Ausmaß.
Ist der BMI für jeden zuverlässig?
Nein. Er unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse und kann bei sehr muskulösen Sportlern, älteren Menschen oder Schwangeren irreführend sein; er sollte mit weiteren Kennzahlen wie Taillenumfang oder Körperzusammensetzung ergänzt werden.
Wie ermittelt der Rechner meinen gesunden Gewichtsbereich?
Er berechnet die Gewichte, die den BMI-Grenzwerten 18,5 und 24,9 für Ihre aktuelle Körpergröße entsprechen, und gibt Ihnen so eine Zielspanne in Kilogramm für die Kategorie „Normalgewicht“.
Kann ich imperiale Einheiten (Pfund, Fuß/Zoll) verwenden?
Ja, über einen Einheiten-Umschalter können Sie zwischen dem metrischen System (cm, kg) und dem imperialen System (Fuß/Zoll, Pfund) wechseln; die Berechnung passt sich automatisch an.
Was soll ich tun, wenn mein BMI außerhalb des gesunden Bereichs liegt?
Ein BMI außerhalb des gesunden Bereichs ist nur ein Ausgangspunkt: Sprechen Sie mit einer Fachperson im Gesundheitswesen, um Ihre Gesamtsituation zu beurteilen, bevor Sie Ernährung oder körperliche Aktivität ändern.
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