Calcolatore IMC
Controlla il tuo Indice di Massa Corporea e visualizza il tuo intervallo di peso ideale.
Come funziona l'IMC
L'Indice di Massa Corporea (IMC) è definito come il peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell'altezza in metri: IMC = kg / m². È uno strumento di screening utilizzato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità per classificare gli adulti in intervalli di sottopeso, peso normale, sovrappeso e obesità. L'IMC non distingue tra massa muscolare e massa grassa e non dovrebbe essere usato da solo per valutare lo stato di salute; considera anche la circonferenza vita, la composizione corporea e lo stile di vita.
La formula
IMC = peso (kg) / altezza (m)². Intervallo ideale: da 18,5 a 24,9.
Domande frequenti
Cos'è l'IMC e come si calcola?
L'Indice di Massa Corporea si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri (IMC = kg / m²). È uno strumento di screening rapido raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.
Quale intervallo di IMC è considerato nella norma?
Per un adulto, un IMC tra 18,5 e 24,9 è generalmente considerato un peso nella norma. Sotto 18,5 si parla di sottopeso, sopra 25 di sovrappeso, e a livelli più alti di obesità.
L'IMC è affidabile per tutti?
No. Non distingue la massa muscolare dalla massa grassa e può risultare fuorviante per atleti molto muscolosi, anziani o donne in gravidanza; dovrebbe essere combinato con altri indicatori come la circonferenza vita o la composizione corporea.
Come calcola il mio intervallo di peso ideale?
Calcola i pesi corrispondenti alle soglie di IMC 18,5 e 24,9 per la tua altezza attuale, fornendoti un intervallo di peso obiettivo in chilogrammi per restare nella categoria 'peso nella norma'.
Posso usare le unità imperiali (libbre, piedi/pollici)?
Sì, un selettore di unità ti permette di passare dal sistema metrico (cm, kg) a quello imperiale (ft/in, lb); il calcolo si adatta automaticamente alla tua scelta.
Cosa dovrei fare se il mio IMC è fuori dall'intervallo ideale?
Un IMC fuori dall'intervallo ideale è solo un punto di partenza: parlane con un professionista sanitario per valutare la tua situazione generale prima di apportare modifiche alla dieta o all'attività fisica.
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