Калькулятор ИМТ
Проверьте свой индекс массы тела и узнайте диапазон здорового веса.
Как работает ИМТ
Индекс массы тела (ИМТ) определяется как вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах: ИМТ = кг / м². Это инструмент скрининга, который Всемирная организация здравоохранения использует для отнесения взрослых к категориям недостаточного веса, нормы, избыточного веса и ожирения. ИМТ не различает мышечную и жировую массу и не должен применяться отдельно для оценки здоровья; учитывайте также окружность талии, состав тела и образ жизни.
Формула
ИМТ = вес (кг) / рост (м)². Здоровый диапазон: от 18,5 до 24,9.
Часто задаваемые вопросы
Что такое ИМТ и как он рассчитывается?
Индекс массы тела рассчитывается делением веса в килограммах на квадрат роста в метрах (ИМТ = кг / м²). Это быстрый инструмент скрининга, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения.
Какой диапазон ИМТ считается здоровым?
Для взрослого человека ИМТ от 18,5 до 24,9 обычно считается здоровым весом. Значение ниже 18,5 классифицируется как недостаточный вес, а выше 25 — как избыточный вес, далее следует ожирение при более высоких значениях.
Надёжен ли ИМТ для всех?
Нет. Он не различает мышечную и жировую массу и может вводить в заблуждение у очень мускулистых спортсменов, пожилых людей или беременных женщин; его следует сочетать с другими показателями, такими как окружность талии или состав тела.
Как калькулятор определяет диапазон моего здорового веса?
Он рассчитывает вес, соответствующий порогам ИМТ 18,5 и 24,9 при вашем текущем росте, давая вам целевой диапазон веса в килограммах, чтобы оставаться в категории «здоровый вес».
Могу ли я использовать имперские единицы (фунты, футы/дюймы)?
Да, переключатель единиц позволяет выбирать между метрическими (см, кг) и имперскими (футы/дюймы, фунты) единицами; расчёт автоматически подстраивается под ваш выбор.
Что делать, если мой ИМТ выходит за пределы здорового диапазона?
ИМТ за пределами здорового диапазона — это лишь отправная точка: обратитесь к специалисту здравоохранения, чтобы оценить вашу общую ситуацию, прежде чем вносить какие-либо изменения в питание или физическую активность.
Вам может также понравиться
Другие инструменты, которые хорошо сочетаются с этим.
Калькулятор сна
Найдите идеальное время отхода ко сну или пробуждения на основе ваших циклов сна.
Рассчитать время →Калькулятор калорий
Оцените суточную потребность в калориях исходя из профиля и цели (похудение, поддержание, набор массы).
Рассчитать потребность →Калькулятор гидратации
Оцените суточную потребность в воде на основе веса, физической активности, климата, а также беременности или кормления грудью.
Рассчитать потребность →